Pages

Monday, July 12, 2010

Duka dibalik suka

Perhelatan akbar piala dunia telah berakhir, ada air mata, ada tawa dan ada begitu banyak cerita. Dibalik semua cerita, ada suka karena kemenangan tim kesayangannya, sekaligus ada duka ketika tim kesayangannya kalah. Drama yang penuh misteri akhirnya terjawab, pemenang sudah ditetapkan dan yang kalah pun harus menerima kekalahan dengan lapang dada.

Dibalik semua gegap gempita tersebut banyak derai air mata dan tekanan jiwa akibat kalah taruhan, dari yang puluhan ribu sampai ratusan juta, dari yang kehilangan sebungkus rokok, sampai kehilangan 10 buah mobil, fenomena kegilaan yang akan terulang setiap 2 tahun. Yang menang mungkin akan berduka cita, tapi yang kalah harus menelan pil pahit.

Perjudian membawa suka dalam waktu singkat, membawa duka juga dalam waktu singkat, tekanan jiwa akibat kalah taruhan seharusnya memberi sebuah makna, hidup ibarat perjudian, salah mengambil pilihan atau keputusan berdampak kerugian bagi diri sendiri di jangka panjang.

Kekalahan, kemenangan, kegembiraan, perayaan hanyalah sisi lain dunia. Asal disikapi dengan benar maka everything will be fine, semua akan kembali seperti biasa, semua akan terulang 2 tahun kemudian..

Thursday, June 3, 2010

Berduaan dengan wanita cantik,Dapat membahayakan kaum Pria

Ini peringatan bagi kaum pria. Berdasarkan penelitian, berduaan dengan wanita cantik ternyata berbahaya bagi kesehatan seorang pria. Adalah University of Valencia yang telah melakukan penelitian ini. Hasil penelitian universitas di Spanyol ini membuktikan bahwa berduaan bersama wanita cantik akan meningkatkan kadar hormon tubuh yang mengakibatkan stres, yakni kortisol.

Kortisol dihasilkan oleh tubuh di bawah tekanan fisik maupun psikis dan terkait dengan penyakit jantung. Kortisol memiliki efek positif jika dalam dosis yang rendah. Namun, peningkatan kadar kortisol justru dapat memperburuk kondisi kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dan impotensi.

Berdasarkan penelitian itu, kortisol pada pria akan meningkat dalam waktu lima menit jika berdua dengan seorang wanita cantik, terlebih jika wanita itu belum dikenalnya. Para peneliti telah melakukan uji coba pada 84 murid pria dengan meminta mereka duduk di dalam ruangan dengan menyelesaikan permainan puzzle. Sementara dalam ruangan itu juga terdapat seorang pria dan wanita yang semuanya belum dikenal oleh murid tersebut.

Si wanita asing itu kemudian diminta untuk meninggalkan ruangan, sehingga tinggal lah si murid pria dengan laki-laki yang tidak dikenalnya. Dari uji coba ini ternyata tingkat stres sang murid pria itu tidak meningkat. Namun, ketika murid pria itu ditinggalkan berdua hanya dengan wanita cantik tak dikenal itu, ternyata kadar kortisolnya naik hanya dalam waktu lima menit.

Dari kasus itu para peneliti dari University of Valencia pun menyimpulkan bahwa kehadiran wanita cantik bagi kebanyakan pria mempengaruhi persepsi mereka. Di mana ada keinginan untuk berkenalan. Sementara bagi beberapa pria mungkin justru akan menghindari wanita cantik karena mereka berpikir si wanita berasal dari lingkungan pergaulannya, mayoritas akan merespon dengan ketakutan dan respon hormon yang bersamaan.

Kasus ini menunjukkan bahwa kadar kortisol pria meningkat setelah lima menit melakukan kontak sosial dengan wanita muda yang cantik. Hayo siapa yang suka berduaan?

http://www.forumbebas.com/thread-126340.html

Thursday, May 13, 2010

Bukan novel

Kehidupan bukanlah sebuah jalan cerita dalam novel, tokoh protagonis atau orang baik selalu menang sedangkan tokoh antagonis atau orang jahat selalu kalah, kehidupan tidak selalu berjalan semulus itu, penjahat bisa saja menang dan tahu-tahu mati atau justru berujung tidak jelas. Kehidupan selalu penuh misteri, penuh teka-teki.

Hanya dibutuhkan kekuatan mental prima untuk mensikapi kehidupan, bersiap menghadapi kegagalan, bersiap menghadapi konfrontasi dan bersiap menghadapi semua peristiwa negative dalam kehidupan, kehidupan bukan novel dan sinetron yang selalu happy ending, kehidupan adalah rubik yang teracak, kehidupan adalah puzle yang saling terpisah.

Selalu siap dengan semua kondisi, selalu siap dengan semua kemungkinan terburuk dan selalu siap ketika peluang datang dan siap untuk di sambar, menerima semua ketentuan yang diberikan Allah untuk hambanya membuat manusia lebih tegar, lebih kuat menghadapi tekanan sebesar apapun.

Bisa adalah masalah waktu, sukses juga soal waktu bahkan sakit hati mampu disembuhkan oleh waktu sehingga waktu menjadi satu-satunya aset yang dimiliki manusia yang akan memberi kesempatan kepada manusia untuk mengalami perubahan.

Kehidupan bukan novel, tapi kehidupan yang menginspirasi ribuan judul novel, nikmati kehidupan anda sejak sekarang, terima semua rasa dalam kehidupan dan temukan kesempurnaan hidup didalamnya.

Tuesday, May 11, 2010

Perilaku Asertif

Asertivitas adalah suatu kemampuan untuk mengkomunikasikan apa yang diinginkan, dirasakan, dan dipikirkan kepada orang lain namun dengan tetap menjaga dan menghargai hak-hak serta perasaan pihak lain. Dalam bersikap asertif, seseorang dituntut untuk jujur terhadap dirinya dan jujur pula dalam mengekspresikan perasaan, pendapat dan kebutuhan secara proporsional, tanpa ada maksud untuk memanipulasi, memanfaatkan ataupun merugikan pihak lainnya (Pratanti, 2007).

Menurut Pratanti (2007) Seorang yang asertif memiliki kriteria:
  • Merasa bebas untuk mengekspresikan perasaan, pikiran dan keinginan
  • Mengetahui hak mereka
  • Mampu mengontrol kemarahan. Tidak berarti me-repress perasaan ini, akan tetapi mengontrol dan membicarakannya kembali dengan logis dan tidak dilandasi emosi semata.
Perilaku asertif
Menurut Pratanti (2007) sikap atau pun perilaku agresif cenderung akan merugikan pihak lain karena seringkali bentuknya seperti mempersalahkan, mempermalukan, menyerang (secara verbal ataupun fisik), marah-marah, menuntut, mengancam, sarkase (misalnya kritikan dan komentar yang tidak enak didengar), sindiran ataupun sengaja menyebarkan gosip. Menurut Lazarus (Fensterheim, l980) dalam Iriani (2009) pengertian perilaku asertif mengandung suatu tingkah laku yang penuh ketegasan yang timbul karena adanya kebebasan emosi dan keadaan efektif yang mendukung yang antara lain meliputi : menyatakan hak-hak pribadi, berbuat sesuatu untuk mendapatkan hak tersebut, melakukan hal tersebut sebagai usaha untuk mencapai kebebasan emosi. Seseorang dikatakan bersikap tidak asertif, jika ia gagal mengekspresikan perasaan, pikiran dan pandangan/keyakinannya; atau jika orang tersebut mengekspresikannya sedemikian rupa hingga orang lain malah memberikan respon yang tidak dikehendaki atau negatif (Pratanti, 2009).

Perilaku asertif merupakan terjemahan dari istilah assertiveness atau assertion, yang artinya titik tengah antara perilaku non asertif dan perilaku agresif. Orang yang memiliki tingkah laku atau perilaku asertif orang yang berpendapat dari orientasi dari dalam, memiliki kepercayan diri yang baik, dapat mengungkapkan pendapat dan ekspresi yang sebenarnya tanpa rasa takut dan berkomunikasi dengan orang lain secara lancar. Sebaliknya orang yang kurang asertif adalah mereka yang memiliki ciri terlalu mudah mengalah/ lemah, mudah tersinggung, cemas, kurang yakin pada diri sendiri, sukar mengadakan komunikasi dengan orang lain, dan tidak bebas mengemukakan masalah atau hal yang telah dikemukakan (Fitri, 2009).

Menurut Sukaji (1983) dalam Fitri (2009) perilaku asertif adalah perilaku seseorang dalam hubungan antar pribadi yang menyangkut ekspresi emosi yang tepat, jujur, relatif terus terang, dan tanpa perasaan cemas terhadap orang lain. Perilaku asertif merupakan perilaku sesorang dalam mempertahankan hak pribadi serta mampu mengekspresikan pikiran, perasaan, dan keyakinan secara langsung dan jujur dengan cara yang tepat. Perilaku asertif sebagai perilaku antar pribadi yang bersifat jujur dan terus terang dalam mengekspresikan pikiran dan perasaan dengan mempertimbangkan pikiran dan kesejahteraan orang lain.

Kebanyakan orang enggan bersikap asertif karena dalam dirinya ada rasa takut mengecewakan orang lain, takut jika akhirnya dirinya tidak lagi disukai ataupun diterima. Selain itu alasan “untuk mempertahankan kelangsungan hubungan” juga sering  menjadi alasan karena salah satu pihak tidak ingin membuat pihak lain sakit hati. Padahal, dengan membiarkan diri untuk bersikap tidak asertif (memendam perasaan, perbedaan pendapat), justru akan mengancam hubungan yang ada karena salah satu pihak kemudian akan merasa dimanfaatkan oleh pihak lain (Pratanti, 2007).

Orang yang memiliki tingkah laku asertif adalah mereka yang menilai bahwa oraang boleh berpendapat dengan orientasi dari dalam, dengan tetap memperhatikan sungguh-sungguh hak-hak orang lain. Mereka umumnya memiliki kepercayaan diri yang kuat. Menurut Rathus (l986) orang yang asertif adalah orang yang mengekspresikan perasaan dengan sungguh-sungguh, menyatakan tentang kebenaran. Mereka tidak menghina, mengancam ataupun meremehkan orang lain. Orang asertif mampu menyatakan perasaan dan pikirannya dengan tepat dan jujur tanpa memaksakannya kepada orang lain (Iriani, 2009).

Menurut Pratanti (2007) di bawah ini ada beberapa pertanyaan yang bisa ditanyakan pada diri  sendiri yang dapat menjadi indikator asertivitas antara lain :
  • Apakah anda terbiasa mengekspresikan secara jelas perasaan atau pandangan anda pada orang lain ?
  • Apakah anda meminta tolong pada orang lain pada saat anda memang membutuhkan pertolongan ?
  • Apakah anda mampu mengekspresikan kemarahan atau pun rasa tidak enak anda secara proporsional pada pihak lain yang telah membuat kamu merasa sakit hati ?
  • Apakah anda suka bertanya pada orang lain pada saat menghadapi kebingungan ?
  • Apakah anda mampu memberikan pandangan secara terbuka saat anda merasa tidak sepaham dengan pendapat orang lain ?
  • Apakah anda sering berbicara di depan umum ?
  • Apakah anda mampu untuk berkata “tidak” pada saat anda tidak ingin melakukan pekerjaan tersebut ?
  • Apakah anda berbicara dengan sikap percaya diri, serta berkomunikasi secara hangat ?
  • Apakah anda memandang wajah lawan bicara anda pada saat anda berbicara dengannya ?
Perilaku asertif adalah kemampuan untuk mengemukakan pikiran, perasaan, pendapat secara langsung, jujur dan dengan cara yang tepat dan sesuai dalam penyampaiannya yaitu tidak menyakiti atau merugikan diri sendiri maupun orang lain. Beberapa aspek dari perilaku asertif, yaitu berusaha mencapai tujuan, kemampuan mengungkapkan perasaan, menyapa atau memberi salam kepada orang lain, menampilkan cara yang efektif dan jujur, menanyakan alasan, berbicara mengenai diri sendiri, menghargai pujian dari orang lain, penolakan, menatap lawan bicara, dan respon melawan rasa takut. Dari penjelasan di atas, kemungkinan perilaku asertif akan dapat mempengaruhi kecerdasan emosi (Retnaningsih, 2007).

Tips untuk berperilaku asertif yang dapat digunakan adalah (Pratanti, 2007) :
  • Tentukan sikap yang pasti, apakah anda ingin menyetujui atau tidak. Jika kamu belum yakin dengan pilihan anda, maka anda bisa minta kesempatan berpikir sampai mendapatkan kepastian. Jika anda sudah merasa yakin dan pasti akan pilihan anda sendiri, maka akan lebih mudah menyatakannya dan anda juga merasa lebih percaya diri.
  • Jika belum jelas dengan apa yang dimintakan pada anda, bertanyalah untuk mendapatkan kejelasan atau klarifikasi.
  • Berikan penjelasan atas penolakan anda secara singkat, jelas, dan logis. Penjelasan yang panjang lebar hanya akan mengundang argumentasi pihak lain.
  • Gunakan kata-kata yang tegas, seperti secara langsung mengatakan “tidak” untuk penolakan, dari pada “sepertinya saya kurang setuju..sepertinya saya kurang sependapat…saya kurang bisa…..”
  • Pastikan pula, bahwa sikap tubuh anda juga mengekspresikan atau mencerminkan “bahasa” yang sama dengan pikiran dan verbalisasi anda …Seringkali orang tanpa sadar menolak permintaan orang lain namun dengan sikap yang bertolak belakang, seperti tertawa-tawa dan tersenyum.
  • Gunakan kata-kata “Saya tidak akan….” atau “Saya sudah memutuskan  untuk…..” dari pada “Saya sulit….”. Karena kata-kata “saya sudah memutuskan untuk….” lebih menunjukkan sikap tegas atas sikap yang anda tunjukkan.
  • Jika anda berhadapan dengan seseorang yang terus menerus mendesak anda padahal anda juga sudah berulang kali menolak, maka alternatif sikap atau tindakan yang dapat anda lakukan : mendiamkan, mengalihkan pembicaraan, atau bahkan menghentikan percakapan.
  • Anda tidak perlu meminta maaf atas penolakan yang anda sampaikan (karena anda berpikir hal itu akan menyakiti atau tidak mengenakkan buat orang lain)…Sebenarnya, akan lebih baik anda katakan dengan penuh empati seperti : “saya mengerti bahwa berita ini tidak menyenangkan bagimu…..tapi secara terus terang saya sudah memutuskan untuk …”
  • Janganlah mudah merasa bersalah ! anda tidak bertanggung jawab atas kehidupan orang lain…atau atas kebahagiaan orang lain.
  • Anda bisa bernegosiasi dengan pihak lain agar kedua belah pihak mendapatkan jalan tengahnya, tanpa harus mengorbankan perasaan, keinginan dan kepentingan masing-masing.
Kategori perilaku asertif antara lain: pada prinsipnya asertif adalah kecakapan orang untuk berkata tidak, untuk meminta bantuan atau minta tolong orang lain, kecakapan untuk mengekspresikan perasaan-perasaan positif maupun negatif, kecakapan untuk melakukan inisiatif dan memulai pembicaraan. Bentuk perilaku asertif sebagai kecakapan, mengekspresikan emosi baik  secara verbal maupun non verbal. Ada 3 kategori perilaku asertif yaitu : asertif penolakan yaitu ucapan untuk memperhalus, seperti misalnya : maaf !, asertif pujian yaitu mengekspresikan perasaan positif, seperti misalnya menghargai, menyukai, mencintai, mengagumi, memuji dan bersyukur; ketiga adalah asertif permintaan yaitu asertif yang terjadi kalau seseorang meminta orang lain melakukan sesuatu yang memungkinkan kebutuhan atau tujuan seseorang tercapai tanpa tekanan atau paksaan. Selain ketiga hal tersebut, kemarahan juga termasuk salah satu kategori asertif. Dalam marah, orang menyatakan kejengkelan, ketidakpuasan atau ketidaksesuaian antara yang ia harapkan dengan kenyataan yang ia terima (Iriani, 2009). Keuntungan berperilaku asertif, dengan menyatakan apa adanya perasaan atau emosinya seseorang tidak akan dikendalikan orang lain, efektif dalam berinteraksi,  lebih dihargai orang lain, menjadi lebih percaya diri dan memiliki rasa puas

sumber : dimodifikasi dari berbagai sumber
 

Sunday, April 11, 2010

MOHON SARAN TERKAIT MATERI POSTINGAN

Mohon Saran untuk melengkapi isi dari blog ini, Blog ini dibuat untuk dua tujuan  Tujuan pertama adalah sebagai media pembelajaran gangguan jiwa online, tujuan kedua adalah media pembelajaran kehidupan, sehingga beberapa postingan berisi materi pelajaran dan beberapa berisi analisa tentang kehidupan dari sudut pandang penulis, jika melihat materi maka ada banyak materi yang ingin di upload, tetapi ibarat sebuah pasar, anda sebagai pembaca blog ini adalah konsumen yang berhak menetapkan materi apa yang layak ditambahkan kedalam daftar postingan di blog ini.

Maka kami memutuskan untuk meminta, komentar terkait materi yang perlu ditambahkan kedalam postingan, mungkin anda susah menemukan artikel atau pembahasan terkait suatu topik, mengalami permasalahan kehidupan yang membutuhkan solusi atau jalan keluar, ingin membuat laporan tugas akhir berbentuk karya tulis ilmiah atau skripsi tetapi terbatas oleh literatur, membuat makalah tetapi membutuhkan sebuah analisa.

Kami meminta bantuan anda untuk memberikan komentar, saran terkait dengan materi postingan, besar harapan kami bahwa dengan semakin lengkapnya content dari blog ini maka blog ini mampu membantu anda mencapai tujuan, memecahkan masalah dsb. Semua komentar dan saran akan kami approve tentu saja jika tidak memuat SARA.

Semoga anda yang tersesat menemukan blog ini secara tidak sengaja sudi meluangkan waktu untuk memberikan komentar, saran dan masukkan terkait materi postingan, tujuan kami menjadikan blog ini multifungsi sehingga mampu membantu lebih banyak orang.

Monday, April 5, 2010

Mengejar terasa lebih menantang

Mengejar sesuatu terasa lebih menantang ketika sesuatu yang kita kejar tersebut belum kita dapatkan? Passion, motivasi terasa menggelora ketika yang belum kita miliki kita kejar, ketika sesuatu sudah kita miliki maka ada suatu perasaan yang menjalar yang membuat sesuatu tersebut menjadi BIASA. Mengejar sesuatu yang dimiliki membuat manusia tidak pernah puas, melihat pelangi lebih indah diatas kepala orang lain, parahnya lagi rumput tetangga lebih hijau. Perbandingan, terkadang memompa semangat tapi pada waktu yang salah justru menjadi awal kejahatan, coba syukuri dan nikmati kehidupan kita saat ini.

Jika satu liter air berharga Rp. 3.000,00 maka berapa liter air yang sudah kita minum? Jika 1 hari rata2 1 liter maka setahun kita minum 365 liter jika umurnya 20 tahun maka uang yang kita habiskan untuk membeli minum Rp. 21.900.000,00.

Jika satu hari kita diminta membayar oksigen Rp. 30.000,00 maka dalam usia 20 tahun kita telah menghabiskan uang Rp. 219.000.000,00. Jika servis kendaraan Rp. 20.000,00 per bulan berapa biaya servis ginjal, servis paru-paru, servis jantung dll.

Syukuri segala hal yang kita miliki saat ini karena sesuatu yang kita kejar akan kehilangan keindahannya ketika sudah berada dalam genggaman, sesuatu terasa indah ketika belum kita miliki.

Rubah persepsi, rubah pemikiran bahwa keindahan, kebahagiaan, pelangi ada diatas kepala kita, semakin kita mensyukuri maka semua keindahan tersebut akan semakin membesar dan memenuhi alam imaginasi kita, semakin besar rasa syukur maka tidak ada kebohongan dan penolakan terhadap realita, menerima peran dengan penuh rasa syukur, tidak pernah meminta tetapi semakin banyak memberi.

Friday, April 2, 2010

Satu kejadian berjuta persepsi

Setiap satu kejadian selalu menimbulkan perbedaan penafsiran, contoh : ketika GT tertangkap karena kasus pajak, maka setiap pihak memiliki persepsi yang berbeda-beda
persepsi 1 : "wah bakal terbongkar nih makelar kasus pajak"
persepsi 2 : "nih kasus pasti buat mengalihkan perhatian dari kasus century"
persepsi 3 "setelah kasus GT kira-kira kasus apalagi yang akan mencuat?"

setiap kejadian selalu menimbulkan persepsi yang berbeda, mengapa bisa muncul persepsi yang berbeda sedangkan subyeknya sama? Persepsi seseorang dipengaruhi oleh beberapa faktor diantaranya pendidikan, pengalaman hidup, wawasan dll. Persepsi yang beragam ini yang membuat sebuah kejadian yang sama akan menimbulkan reaksi yang berbeda tergantung persepsi masing-masing orang.

Karena alasan persepsi inilah maka iklan dibuat semenarik mungkin untuk membentuk persepsi dibenak konsumen, pemberitaan pun berpotensi menggiring persepsi massa ke satu arah tertentu sesuai dengan keinginan pemberi berita.

Satu kejadian yang akan menggemparkan dunia online adalah pencalonan seorang artis panas menjadi wakil bupati, persepsi apa yang akan diciptakan? Hal tersembunyi apa yang belum diketahui publik, pembentukan opini publik menjadi satu aktivitas politic marketing yang ampuh.

Lewat apa manusia dibentuk persepsinya? Lewat informasi yang di input kan ke otak, informasi yang tersaji seharusnya difilter sehingga otak tidak mengalami CRASH karena masuknya dua informasi yang saling bertentangan.

Bagaimana cara menghindari mispersepsi? Tentu saja dengan selective terhadap input informasi, di filter dan dipisahkan mana opini dan mana fakta, dengan filter tersebut maka otak tidak akan mengalami HANG.

Tuesday, March 30, 2010

Diskriminasi sepak bola vs dunia nyata

Satu team sepak bola berisi 11 orang pemain, meski mereka sama-sama bermain selama 90 menit tetapi anehnya keistimewaan yang didapat sangat kontras, ketika seorang striker bermain buruk selama 90 menit dan pada masa injury time mencetak gol maka dia akan dipuja layaknya pahlawan, apalagi jika gol nya adalah gol penentu kemenangan maka dia semakin disanjung, sebaliknya seorang penjaga gawang yang bermain cemerlang selama 90 menit kemudian pada masa injury time dia kebobolan maka caci maki yang ia dapat.

Sadarkah kita selama ini dengan diskriminasi seperti itu didunia nyata? Misalkan saja seorang pasien dengan jamkesmas harus menjalani operasi, pada saat yang bersamaan ada pasien lain yang membayar tunai semua jenis pelayanan, maka kira-kira siapa yang akan didahulukan?? Jawabannya tentu akan sangat beragam dengan berbagai argumen yang menguatkan. Apakah hal tersebut layak disebut diskriminasi terselubung? Hanya anda yang mampu menjawabnya.

Seperti halnya dalam sepak bola, selalu ada penjaga gawang yang tidak boleh berbuat salah, selalu ada gelandang yang memanjakan striker dengan umpan-umpan matang, dan selalu ada striker-striker manja yang tidak perduli ketika pertahanannya digempur musuh, sang striker manja hanya tahu umpan matang dan mengeksekusinya menjadi gol.

Realita kehidupan serupa dengan sepakbola, selalu ada penonton yang memuja sekaligus mencaci, selalu ada pelatih yang mengomentari dengan pedas dan satu hal lagi yaitu DISKRIMINASI, dari diskriminasi pendidikan, kesehatan, hukum dll, ketika uang menjadi raja maka ibarat sebuah kapal tinggal menunggu karam karena sudah melenceng jauh dari tujuan awal, entah kapan diskriminasi tersebut akan hilang atau justru menjadi TRENDSETTER? Ah entahlah...

Saturday, March 27, 2010

Berinteraksi dengan blogger berkelas

Meski hanya lewat facebook, blogwalking, forum dll menjalin interaksi dengan blogger berkelas membawa satu perasaan berbeda, blogger-blogger berkelas ini memiliki idealisme, alur pikir dan metode penulisan yang berbeda-beda, salah satu blogger berkelas tersebut bernama isnuansa dengan alamat blognya www.isnuansa.com, seorang blogger wanita yang memiliki keunikan dalam tulisan-tulisannya. Secara substantif tulisan-tulisannya banyak mengulas tentang hal-hal terkait dengan ngeblog.

Blogger ke 2 adalah bayumukti, alamat blognya www.bayumukti.com, dulu ketika masih sma dia sudah mampu membawa unique visitor diatas rata-rata, pagerank tinggi dan nilai alexa yang menakjubkan cukup dengan sedikit monetisasi maka blog nya sudah mampu menjadi mesin penyedot dollar yang fantastis, tulisannya juga unik, gaya menulisnya renyah seperti makanan ringan. Topiknya seputar money from online.

Blogger ke 3 adalah cosaaranda ownernya www.panduandasar.com, seorang pebisnis internet yang sukses sekaligus publisher adsense yang sukses, tulisan-tulisannya membahas bisnis internet dari dasar.

Blogger ke 4 adalah isnaini alamat blog nya www.isnaini.com, selain jagoan desain, blogger yang satu ini juga seorang publisher adsense.

Sebenarnya masih banyak nama-nama lain yang pantas disebut, mereka bisa menjadi inspirasi, muda, penuh kreativitas, memiliki visi, daya juang yang tidak diragukan lagi, pemikiran mereka tertuang dalam tulisan-tulisan diblog mereka, kelak jika berkesempatan berwawancara dengan mereka, akan saya hisap semua ilmu mereka agar keinginan menjadi blogger professional dapat terwujud, semangat pantang menyerah menandakan mereka adalah blogger dengan mental juara.

Thursday, March 25, 2010

HEALTH MAGAZINE

What is the relationship between humor and mental disorders? Why with humor, funny movies, laughing can reduce stress and can reduce the psychological impact in a person, if we want to reduce the burden on the mind, reduce stress so try to read health magazine, why magazines? The book has a style more familiar language, lighter and easier to understand than text books, by reading a magazine then we will gain insight. Read something funny, funny to see something that will help us avoid thinking of stress, reduce the burden of thinking and make our motivation remains on fire, by reading health magazines also contain funny thing is we will keep your mind fresh and clear.

License your Technology

When You Make a New Technology, you must License your Technology, Why we must License our product, because to Build Branding of our product society or consument must known about our license, they will known if our product have a legal aspect, one of license maker or license develop is N-Viro International Corporation, this corporate have task to develops and licenses its technology to municipalities and private companies. With known this corporate we will license our product, this corporate in their patented processes use lime and/or mineral-rich, combustion byproducts to treat, pasteurize, immobilize and convert wastewater sludge and other bio-organic wastes into biomineral agricultural and soil-enrichment products with real market value.

This program have correlation with green program, green program have task to maintain the earth from global warming, if we care with earth so we will prevent our generation from genocide by disaster that stimulate by global warming, green program will make earth very comfort, from the green program and license development The company has generated sales in excess of $40 million dollars, since its initial public offering in October of 1993, which was underwritten by Robertson Stephens, Raymond James, Oppenheimer & Co., and Paine Webber.

This corporate care about green program, legal aspect of technology and others, if you have a new product in technology, you must license your product and support this corporate to growth and develop their capability to involved in the earth maintain, this symbiosis mutualism condition, they have benefit and your corporate have legal aspect by license.

Sunday, March 21, 2010

Xenophobia dan fase stranger anxiety

Setiap anak akan melewati sebuah fase dimana dia akan mengalami sebuah kecemasan ketika bertemu dengan orang yang bukan keluarganya, meskipun orang tersebut masih memiliki hubungan persaudaraan dengan anak tersebut, jika fase ini gagal terlewati dengan baik karena kegagalan peran orang tua dalam mengawal tumbuh kembang anak maka ketika dewasa anak akan mengalami xenophobia. Rasa cemas anak muncul karena adanya kekhawatiran dalam dirinya, jangan-jangan orang asing tersebut akan mengganggu zona aman dan nyaman anak ini, semakin baik sosialisasi anak maka semakin kuat koping yang digunakan ketika harus beradaptasi dalam waktu singkat ketika dewasa.

Xenophobia adalah perasaan takut karena bertemu orang asing, bisa terjadi karena trauma psikologis ketika berada dalam proses tumbuh kembang atau justru fase lanjutan akibat kegagalan melewati level stranger anxiety, jika xenophobia ini berlanjut maka individu yg mengalami akan sangat tersiksa ketika berada dipusat keramaian, memilih untuk menyendiri dan menghindari tempat-tempat ramai, penderita xenophobia enggan melakukan komunikasi dengan orang yang belum dikenalnya, jika kejadian ini tidak diatasi sejak awal maka bisa mengarah ke isolasi sosial.

Bagaimana cara mencegahnya?
Kenalkan atau orientasikan anak dengan orang-orang baru dan beri kesempatan mereka building trust dengan orang baru tersebut, dampingi mereka ketika interaksi, amati dan antisipasi tanda-tanda kegagalan interaksi, berikan support system yang tepat, fasilitasi proses interaksi jika terlanjur xenophobia maka langkah reduksinya dengan terapi aktivitas kelompok sosialisasi. Keinginan bersosialisasi harus ditumbuhkan sejak dini untuk memancing kepekaan sosial anak, altruistik, caring, empati, simpati, etika dan komunikasi.

Thursday, March 18, 2010

Memory recall terhadap masa lalu

Menarik memori masa lalu, mencari kepingan-kepingan yang tersisa didalam memori otak, memori recall adalah perbandingan antara masa lalu dan masa kini, memori recall dilakukan dengan benda-benda dimasa lalu maupun dengan dokumen yang memang mampu membawa ke masa lalu, bagaimana jika ternyata masa lalunya menyakitkan? Ambil dan terima kenyataan yang ada, badai kehidupan diciptakan untuk menguatkan mental seseorang, mengambil semua memori masa lalu menuntut kita mengevaluasi perubahan kita.

Memori recall membawa pengaruh dalam mood dan perasaan kita saat ini, bayangkan ketika anda mengingat masa kecil anda, masa remaja anda, mengenang kebersamaan anda dengan sobat - sobat anda, mengenang semua kenangan-kenangan ceria anda, memori recall membuat anda merasakan kembali the adolesence spirit. Facebook membantu anda melakukan memori recall.

Sebelum anda menetapkan sebuah visi dimasa depan maka lakukan memori recall terlebih dahulu sebagai langkah evaluasi terhadap kehidupan yang sudah kita jalani, memori recall membuat rasa syukur kita bertambah, semakin kita mensyukuri kehidupan maka kehidupan berubah menjadi lebih baik. Masa lalu adalah lembaran dalam kehidupan yang terlanjur terpaket utuh.

Jika anda gagal melakukan memori recall karena masa lalu yang terlalu pahit maka anda harus belajar ASERTIVE terhadap semua kejadian dalam kehidupan, pahami dengan baik bahwa kelak semua akan INDAH PADA WAKTUNYA, kehidupan akan menjadi semakin indah ketika kita mampu mengendalikan hal-hal yang memang mampu kita kendalikan dalam kehidupan termasuk masa lalu dan semua memori didalamnya.

Tuesday, March 16, 2010

MENGISI REKENING PAYPAL

Setelah lama berjuang agar account Paypal unlimited dengan verifikasi bank Lokal, akhirnya perjuangan tersebut terbayar sudah, kode notifikasi yang ditransfer oleh Paypal ke Rekening Bank Lokal akhirnya membuat batas Withdrawal dari rekening Paypal menjadi Unlimited, bagi beberapa orang yang sudah verified tentu hal ini adalah sesuatu yang biasa saja, tapi bagi blogger pemula seperti saya tentu ini hal yang sangat LUAR BIASA, mengenal rekening online saja sudah sebuah perjuangan baru apalagi harus melakukan proses verifikasi, buat praktisi ilmu informatika tentu hal tersebut sangat mudah, bagi seorang Perawat tentu mampu memverifikasi rekening online adalah upaya berbeda.

Meski thema blog ini adalah tentang gangguan jiwa tetapi upaya memonetisasi blog ini akan dijabarkan kepada anda semua, sehingga bagaimana tips dan trik melakukan monetisasi blog dapat dilakukan oleh semua blogger, setelah memverifikasi paypal maka upaya yang harus dilakukan tentu saja mengisi rekening tersebut agar dapat digunakan untuk melakukan belanja dibeberapa merchant yang ada di Internet.

Setelah beberapa bulan lalu sempat mendapat bonus voucher yang cukup untuk membeli sebuah sepatu Futsal maka target 2010 ini adalah voucher untuk membeli PS 3 atau minimal voucher membeli sebuah notebook. Akhirnya ikut beberapa program paid review, PPC, Paid to survey, Affiliate Marketing salah satu Affiliate Marketing yang layak di Coba adalah CPA lead, Program - program tersebut terbukti mampu mengisi rekening Paypal Kita, Bagaimana langkah - langkah detailnya akan dikupas dalam postingan berikutnya, semoga informasi ini mampu emmicu perawat - perawat lain untuk BERBURU DOLLAR di INTERNET.

Friday, March 12, 2010

LITERATUR BAGUS MONETISASI BLOG

Ada beberapa literatur bagus yang dapat anda gunakan untuk melakukan monetisasi blog, bagaimana jika ternyata tulisannya berbahasa inggris? cukup anda translate kan dengan Google transalte maka anda sudah mendapatkan sebuah literatur berkelas tentang cara monetisasi blog salah satunya adalah Click Here!, apa yang akan anda dapatkan dari ebook tersebut? sebuah pengetahuan dasar bagaimana memulai aktivitas berbisnis dengan blog, bagaimana memulai, bagaimana mengembangkan blog agar menjadi mesin pencetak uang atau membantu struktur finansial

Ebook ini bukan mengajarkan tentang cara cepat menjadi kaya, tetapi bagaimana memiliki sebuah blog kemudian menjadikan blog tersebut sebagai sumber pemasukan keluarga tanpa harus memiliki dua pekerjaan, posting ngeblog bisa menggunakan handphone atau laptop akses wifi, ebook yang lain adalah Click Here!, hampir sama dengan ebook pertama maka ebook kedua ini lebih variatif, sebagai pelengkap ebook pertama, mengapa monetisasi blog perlu? karena dengan blog yang menghasilkan maka blog tersebut akan memiliki harga jual yang mahal

Ebook ketiga adalah Click Here!, masih sama dengan 2 ebook diatas maka di ebook ini anda akan mendapatkan panduan secara rinci bagaimana cara memulai dan mengembangkan sebuah blog menjadi mesin penghasil uang, Jika anda berminat, silahkan beli dan lakukan apa yang diajarkan oleh ebokk - ebook tersebut, semoga informasi ini bermanfaat bagi anda.

Saturday, March 6, 2010

Jangan takut menjadi beda

Jangan takut menjadi beda, ketika yang lain berbaju PSH sedangkan kita hanya memakai kaos berkerah, jangan takut menjadi beda ketika semua orang menoleh ke kanan kita justru menatap lurus ke depan, jangan takut menjadi beda ketika semua berbaju biru dan kita berbaju hitam, jangan takut menjadi beda ketika yang lain makan nasi kita hanya makan kentang, jangan takut menjadi beda, karena perbedaanlah dunia menjadi berwarna, perbedaan membuat pelangi berwarna indah, perbedaan pula yang membuat setiap orang unggul dari orang lain.

Ketakutan terhadap massa yang lebih besar, ketakutan dengan hal-hal abstrak yang belum terbuktikan oleh fakta, ketakutan-ketakutan yang membuat manusia tidak berani bereksperimen, menjadi berbeda adalah sebuah personal branding, menjadi berbeda membuat orang mampu membedakan orang satu dengan lainnya, menjadi beda membuat manusia terlihat mencolok ditengah kerumunan manusia, menjadi beda membuat seseorang pioneer disuatu bidang dan akhirnya menjadi pakar dari bidang tersebut.

Tetapi berbeda masih menghargai hak asasi manusia, beda pandangan, beda sudut pandang, beda persepsi bukan berarti harus saling mengepalkan tangan dan masing-masing telunjuk menunjuk hidung orang lain, berbeda adalah harmonisasi kaki kanan dan kaki kiri, koordinasi kaki dan tangan, berbeda adalah sebuah simfoni alunan suara seorang vokalis, sayatan gitaris, betotan basis dan hentakan drummer.

Perbedaan bukan alasan untuk saling serang, perbedaan adalah kekuatan masing-masing individu, perbedaan membuat kehidupan penuh warna, penuh nuansa dan penuh seni. Perbedaan adalah puzle yang saling melengkapi, perbedaan adalah kombinasi yang membuat kumpulan huruf menjadi novel terlaris, contoh: aaaaaaa, vs sayang kamu cantik. Persamaan menghilangkan keindahan, jangan takut berbeda, be your self and NIKMATI KEBERSAMAAN.

Wednesday, March 3, 2010

Setegar karang menghadapi badai

Sebuah pesan bijak "badai pasti berlalu" membuat beberapa orang yang sedang menghadapi badai memperkuat dirinya agar setegar karang, badai akan menerjang dengan kekuatan penuh, hanya dengan mencengkeram bumi kuat-kuat akan membuat ketegaran tersendiri, diabaikan, terbuang, tersisih dari komunitas, kehilangan jabatan, menjadi bahan gunjingan, disudutkan dalam satu posisi tertentu membuat orang kehilangan integritas, merasa tak berdaya dan masa depan terlihat suram, semua samurai yang indah adalah tempaan palu yang berulang, kehidupan memberikan badai agar kita makin kuat.

Melawan badai adalah mustahil, tetapi mensikapi atau mensiasati badai adalah hal yang berbeda, badai dapat ditaklukkan dengan strategi-strategi tertentu. Mengapa kita perlu mensikapi badai? Agar otak lebih terlatih untuk memecahkan masalah, agar tubuh terlatih bergerak cepat, tidak ada masalah yang tidak dapat diatasi. Kelak waktu akan menunjukkan sebuah fakta mengapa badai tersebut dikirim.

Seekor ulat berubah menjadi kupu-kupu yang indah setelah melewati proses menjadi kepompong, untuk menjadi pribadi yang tangguh, yang tegar, yang tahan banting maka seorang individu harus memperkuat ketahanan mentalnya, semakin kuat ketahanan mentalnya maka akan semakin tegar seseorang mensikapi kehidupan.

Ujian kehidupan, konflik, masalah, perpecahan merupakan sebuah badai yang muncul secara tiba-tiba untuk membuat individu atau kelompok menjadi semakin tangguh dan semakin kuat. Memperkuat mental adalah fondasi dasar, membangun mental juara, menetapkan goalsetting, membuat seseorang menjadi tangguh dan semakin tegar ke depannya.

Tuesday, March 2, 2010

Perbedaan Antara Jenius dan Gila Sangat Tipis?

Pemikiran bahwa ada hubungan antara jenius dan kegilaan telah mempesona banyak orang sejak lama. Pemikiran itu muncul karena orang melihat banyak tokoh-tokoh jenius yang ternyata memiliki gangguan kejiwaan.

Isaac Newton (fisikawan), Ludwig van Beethoven (komposer), Edgar Allan Poe (penulis), Vincent van Gogh (pelukis) dan John Nash (matematikawan) adalah contoh orang-orang jenius yang mengalami gangguan kejiwaan hingga schizofrenia.

Tapi para ahli masih mendebatkan masalah itu. Penelitian terus dilakukan untuk membuat definisi yang jelas antara jenius dan kegilaan.

“Batas-batas antara normal, tidak normal, dan supernormal masih belum banyak yang memuaskan. Apa mungkin perilaku eksentrik seseorang dapat dianggap kegilaan bagi orang lain. Apakah seseorang yang yang gila mungkin dianggap jenius oleh orang lain. Dan jika orang jenius terlalu jauh pemikirannya di depan waktunya, ide-ide cemerlang itu mungkin tidak akan dihargai kecuali ia telah meninggal,” kata Dr Kenneth Lyen, pediatrik dan penulis tentang kreativitas otak yang juga dokter di Mount Elizabeth Hospital Singapura dalam jurnalnya yang dimuat di sma.org, Kamis (25/2/2010).

Seorang jenius secara samar didefinisikan sebagai orang yang sangat kreatif dan mampu membuat kontribusi yang signifikan bagi kemanusiaan, sering menentang pakem-pakem dan membangun paradigma baru.

Sedangkan gangguan mental atau kegilaan merupakan suatu pola psikologis atau gangguan perilaku yang terjadi pada seseorang yang diakibatkan karena tekanan mental atau gangguan di saraf, tapi untuk beberapa jenis kegilaan seperti schizofrenia bahkan belum ditemukan penyebabnya.

Tapi di tahun 2007 seperti dilansir dailymail, ilmuwan telah menemukan sebuah gen yang menghubungkan kecerdasan dengan salah satu bentuk kegilaan, yaitu schizofrenia. Hasil penelitian diketahui bahwa hal yang terjadi pada tokoh-tokoh dunia tersebut disebabkan adanya gen tertentu, yang dikenal sebagai DARPP-32.

Ilmuwan Amerika menemukan bahwa gen yang sama juga dibentuk dan dikendalikan oleh rangkaian saraf yang terlibat erat dengan schizofrenia. Rangkaian ini menghubungkan korteks prefrontal dengan bagian otak yang lain, stiatum. Ini mempengaruhi fungsi otak dalam penderita schizofrenia seperti motivasi, memori kerja dan jenis-jenis pembelajaran tertentu.

Para peneliti, yang melaporkan temuannya dalam Journal of Clinical Investigation, mempelajari lebih dari 1.000 sampel DNA dari individu yang sehat dan pasien dengan schizofrenia.

Teori lain yang juga menarik untuk melihat penelitian jenius dan gila ini adalah “teori biososial kreativitas”. Pada intinya, teori ini menyatakan bahwa kreativitas adalah genetik dan dengan demikian jenius adalah dilahirkan bukan dibuat.

Hal ini mungkin dapat menjelaskan mengapa tokoh-tokoh kreatif dunia seperti pelukis Van Gogh dan penulis Jack Kerouac yang jenius ternyata juga menderita gangguan psikotik. Mereka berdua dipuji sebagai orang yang jenius tetapi justru menunjukkan perilaku merusak diri sendiri.

Tapi banyak juga yang tidak setuju kalau jenius dibilang mirip dengan gila. Orang jenius mengolah pikiran-pikiran gilanya menjadi konstruktif (bangunan). Sedangkan orang gila justru membuat pikiran-pikiran konstruktifnya menjadi destruktif (hancur).

“Orang jenius bisa jadi gila tapi orang gila tidak bisa jadi jenius,” kata barisan orang yang tidak mau gila disamakan dengan jenius.

Sementara menurut Dr Kenneth Lyen setidaknya ada 7 penyakit yang mengaitkan antara kelainan jiwa dan jenius, meskipun itu kondisi yang masih sulit didiagnosa.

1. Disleksia
Disleksia adalah gangguan belajar yang ditandai dengan kesulitan mengenali dan memahami bahasa tertulis ketika membaca, menulis, dan mengeja. Orang-orang terkemuka yang diduga menderita disleksia adalah Albert Einstein, Thomas Alva Edison, Walt Disney, Pablo Picasso dan Lee Kuan Yew.

2. Bipolar
Gangguan bipolar dicirikan oleh perubahan suasana hati antara euforia dan depresi. Gejala psikotiknya seperti delusi, halusinasi, paranoia atau berperilaku aneh. Orang terkenal yang dianggap memiliki gangguan bipolar adalah Winston Churchill, Edgar Allan Poe, Sylvia Plath, Robert Schumann, Vincent Van Gogh, Tim Burton dan Francis Ford Coppola.

3. Schizofrenia
Schizofrenia adalah gangguan kejiwaan yang parah ditandai dengan halusinasi, delusi, emosi yang tumpul dan penarikan diri yang dalam. Contoh orang jenius yang terpengaruh skizofrenia adalah John Nash.

4. Obsesif-Compulsive Disorder (OCD)
OCD adalah kondisi kejiwaan yang ditandai dengan tekanan untuk berpikir dan berperilaku terus-menerus. Seperti obesesi untuk terus mencuci tangan, mengecek pintu berulang-ulang karena ada perasaan tidak nyaman. Orang terkenal yang memperlihatkan kecenderungan OCD antara lain Nicola Tesla, Howard Hughes, dan Marc Summers.

5. Autistic Savant
Sekitar 10 persen penderita austis memiliki savant syndrome yang menunjukkan bakat-bakat luar biasa seperti menghitung cepat, kemampuan mekanik, seni lukis atau patung, musik. Beberapa profesor di universitas yang cenderung suka menyendiri terdiagnosis memiliki autistic savant.

6. Terminal Illness
Meskipun bukan kondisi kejiwaan, penyakit terminal dapat memicu respons emosional yang luar biasa pada penderitanya. John Stuart Mills menderita TBC, yang tidak dapat disembuhkan dan menyebabkan kematian perlahan-lahan. Setelah diagnosa, dia mulai menulis karya-karya yang akan membuatnya terkenal.

7. Epilepsi
Penyakit ini juga bukan masalah kejiwaan, tetapi banyak orang cerdas memiliki riwayat epilepsi. Karena ini adalah kondisi otak maka ini relevan ketika mendiskusikan fungsi otak yang superior. Orang terkenal yang menderita epilepsi antara lain Julius Caesar, Alexander Agung, Napoleon Bonaparte, Pyotr Tchaikovsky, Charles Dickens, George Handel dan Hector Berlioz.(ir/ir)

Sumber : www.detik.com

Sunday, February 28, 2010

PRINSIP 90/10 (STEPHEN COVEY)

Bagaimana prinsip 90/10 itu?
- 10% dari hidup anda terjadi karena apa yang langsung anda alami.
- 90% dari hidup anda ditentukan dari cara anda bereaksi.

Apa maksudnya?
Anda tidak dapat mengendalikan 10% dari kondisi yang terjadi pada diri anda.

Contohnya:
- Anda tidak dapat menghindar dari kemacetan.
- Pesawat terlambat datang dan hal ini akan membuang seluruh schedule anda
- Kemacetan telah menghambat seluruh rencana anda.

Anda tidak dapat mengontrol kondisi 10% ini.
Tetapi beda dengan 90% lainnya.. Anda dapat mengontrol yang 90% ini.

Bagaimana caranya? Dari cara reaksi anda!!
Anda tidak dapat mengontrol lampu merah, tetapi anda dapat mengontrol reaksi anda.

Marilah kita lihat contoh dibawah ini:
Kondisi 1
Anda makan pagi dengan keluarga anda.
Anak anda secara tidak sengaja menyenggol cangkir kopi minuman anda sehingga pakaian kerja anda tersiram kotor.
Anda tidak dapat mengendalikan apa yang baru saja terjadi.

Reaksi anda:
Anda bentak anak anda karena telah menjatuhkan kopi ke pakaian anda.
Anak anda akhirnya menangis.
Setelah membentak, anda menoleh ke istri anda dan mengkritik karena telah menaruh cangkir pada posisi terlalu pinggir diujung meja.

Akhirnya terjadi pertengkaran mulut.
Anda lari ke kamar dan cepat-cepat ganti baju.
Kembali ke ruang makan, anak anda masih menangis sambil menghabiskan makan paginya.

Akhirnya anak anda ketinggalan bis.
Istri anda harus secepatnya pergi kerja.
Anda buru-buru ke mobil dan mengantar anak anda ke sekolah.
Karena anda telat, anda laju mobil dengan kecepatan 70 km/jam padahal batas kecepatan hanya boleh 60 km/jam.

Setelah terlambat 15 menit dan terpaksa mengeluarkan kocek Rp 600.000,-
karena melanggar lalu lintas, akhirnya anda sampai di sekolah.
Anak anda secepatnya keluar dari mobil tanpa pamit.

Setelah tiba di kantor dimana anda telat 20 menit, anda baru ingat kalau tas
anda tertinggal di rumah. 

Hari kerja anda dimulai dengan situasi buruk.
Jika diteruskan maka akan semakin buruk.
Pikiran anda terganggu karena kondisi di rumah. 

Pada saat tiba di rumah, anda menjumpai beberapa gangguan hubungan dengan istri dan anak anda.

Mengapa? Karena cara anda bereaksi pada pagi hari.

Mengapa anda mengalami hari yang buruk? 
A. Apakah penyebabnya karena kejatuhan kopi?
B. Apakah penyebabnya karena anak anda?
C. Apakah penyebabnya karena polisi lalu lintas?
D. Apakah anda penyebabnya?

Jawabannya adalah D yaitu penyebabnya adalah anda sendiri!!

Anda tidak dapat mengendalikan diri setelah apa yang terjadi pada cangkir kopi.
Cara anda bereaksi dalam 5 detik tersebut ternyata adalah penyebab hari buruk anda.

Berikut adalah contoh yang sebaiknya atau seharusnya anda sikapi.

Kondisi 2
Cairan kopi menyiram baju anda.
Begitu anak anda akan menangis, anda berkata lembut : "Tidak apa-apa sayang, lain kali hati-hati ya." Anda ambil handuk kecil dan lari ke kamar.
Setelah mengganti pakaian dan mengambil tas, secepatnya anda menuju jendela ruang depan dan melihat anak anda sedang naik bis sambil melambaikan tangan ke anda.
Anda kemudian mengecup lembut pipi istri anda dan mengatakan : "Sampai jumpa makan malam nanti."

Anda datang ke kantor 5 menit lebih cepat dan dengan muka cerah menegur staff anda.
Bos anda mengomentari semangat dan kecerahan hari anda di kantor.

Apakah anda melihat perbedaan kedua kondisi tersebut? 

2 (dua) skenario berbeda, dimulai dengan kondisi yang sama, diakhiri dengan
kondisi berbeda.

Mengapa?

Ternyata penyebabnya adalah dari cara anda bereaksi! 

Anda tidak dapat mengendalikan 10% dari yang sudah terjadi.
Tetapi yang 90% tergantung dari reaksi anda sendiri.

Ini adalah cara untuk menerapkan prinsip 90/10:
Jika ada orang yang mengatakan hal buruk tentang anda, jangan cepat terpancing.
Biarkan serangan tersebut mengalir seperti air di gelas.
Anda jangan membiarkan komentar buruk tersebut mempengaruhi anda.

Jika beraksi seadanya atau salah reaksi maka akan menyebabkan anda: kehilangan teman, dipecat, stress dan lain-lain yang merugikan.

Bagaimana reaksi anda jika mobil anda mengalami kemacetan dan terlambat masuk kantor?
Apakah anda akan marah?
Memukul stir mobil?
Memaki-maki?
Apakah tekanan darah anda akan naik cepat?
Siapa yang peduli jika anda datang telat 10 detik?
Kenapa anda biarkan kondisi tersebut merusak hari anda?
Cobalah ingat prinsip 90/10 dan jangan khawatir, masalah anda akan cepat terselesaikan.

Contoh lain: 
- Anda dipecat.
Mengapa anda sampai tidak bisa tidur dan khawatir? Suatu waktu akan ada jalan keluar. Gunakan energi dan waktu yang hilang karena kekhawatiran tersebut untuk mencari pekerjaan yang lain. 

- Pesawat terlambat.
Kondisi ini merusak seluruh schedule anda. Kenapa anda marah-marah kepada petugas tiket di bandara? Mereka tidak dapat mengendalikan terhadap apa yang terjadi. Kenapa harus stress ? Kondisi ini justru akan memperburuk kondisi anda. Gunakan waktu anda untuk mempelajari situasi, membaca buku yang anda bawa, atau mengenali penumpang lain. 

Sekarang anda sudah tahu prinsip 90/10. Gunakanlah dalam aktivitas harian anda dan anda akan kagum atas hasilnya. Tidak ada yang hilang dan hasilnya sangat menakjubkan.

Sudah berjuta-juta orang menderita akibat stress, masalah berat, cobaan hidup dan sakit hati yang sebenarnya hal ini dapat diatasi jika kita mengerti cara menggunakan prinsip 90/10. 


Friday, February 26, 2010

5 kunci menggapai kebahagiaan

Apa yang disebut dengan kebahagiaan, kapan manusia merasakan kebahagiaan, mengapa ada orang yang tidak mampu merasakan kebahagiaan, kebahagiaan adalah sebuah keadaan yang mampu membuat seseorang merasa nyaman, damai dan tentram, masing-masing orang memiliki persepsi sendiri terhadap kebahagiaan, sebenarnya ada beberapa poin penting untuk membuat kebahagiaan mendekat ke kita, ada 5 poin utama yang akan mendekatkan kita dengan kebahagiaan.

1. Ikhlas, dengan keikhlasan maka kita akan mensikapi setiap kejadian dengan emosi yang tidak meledak-ledak, mampu menjaga ucapan dan perilaku. Ikhlas membuat seseorang mampu berdamai dengan masalah, ikhlas justru menawarkan banyak solusi untuk mengatasi masalah, bagaimana jika tidak ikhlas? Maka hati menjadi gundah, resah dan marah.

2. Positive thingking, melihat segala hal dari aspek positive dan menjadikan setiap masalah dalam kehidupan sebagai bahan pembelajaran untuk diri agar semakin berkembang.

3. Menjauhi membandingkan, membandingkan diri dengan orang lain, membandingkan yang dimiliki dengan milik orang lain, membandingkan membuat kita menjadi iri dengan keberhasilan orang lain, berhenti membandingkan membuat kita ENJOY dengan diri dan menerima semua kelebihan dan kekurangan diri.

4. Ulurkan tangan membantu orang lain, meski hanya hal sepele, bisa saja bantuan kita menjadi sangat berarti bagi orang lain.

5. Berbagilah dengan orang lain, kebersamaan waktu makan, kebersamaan mengisi liburan, kebersamaan melakukan hobi akan membawa suatu perasaan nyaman untuk diri.

Semoga 5 poin diatas mampu membuat kita lebih bahagia dalam hidup.

Monday, February 22, 2010

Sekolah kehidupan

Setiap mendengar kata sekolah, yang terbayang adalah sebuah gedung, ada murid, ada guru dan tentu saja ada ujian, sekolah kehidupan tidak berbicara tentang murid dan guru, sekolah kehidupan hanya berisi ujian-ujian, pelajaran didapatkan ketika seseorang telah lolos melewati ujian, tetapi jika individu tersebut ikhlas menjalani ujian maka pelajaran didapat justru saat ujian berlangsung, ujian kehidupan menghasilkan dua produk manusia, manusia tahan uji dan manusia gagal uji.

Manusia tahan uji akan menjadi pribadi yang tangguh, dan tahan banting, manusia gagal uji bisa mengidap gangguan jiwa bahkan bunuh diri karena putus asa, ujian kehidupan muncul diluar perencanaan manusia, ujian kehidupan mampu membuat seseorang berkembang dan bertumbuh lebih baik atau justru sebaliknya menjadi lebih buruk. Ujian kehidupan tidak mengenal usia, musim, jenis kelamin maupun agama, jenis ujian tidak menentukan posisi manusia. Mengapa harus ada ujian? Ujian adalah sebuah tolok ukur untuk menyadarkan manusia bahwa kehidupan selalu menyimpan rahasia yang butuh dipecahkan.

Sekolah kehidupan berlangsung seumur hidup dan terus menerus menghasilkan manusia-manusia bermental baja, yang tidak menyerah dengan kekalahan, bangkit setelah mengalami kegagalan, sekolah kehidupan adalah bagian penting yang tidak terpisahkan dari kehidupan insani, sekolah kehidupan tidak terkekang oleh ruang dan waktu, hanya bermodalkan kesabaran dan strategi matang yang membuat seseorang lulus dari ujian kehidupan.

Tuesday, February 16, 2010

15 langkah meredakan marah

Apa yang dimaksud dengan anger management? Mengelola emosi negative yang muncul dan mengantisipasi atau mencegah dampak dari emosi yang tidak terkendali. Mengapa marah atau anger perlu dikendalikan dan dimanage dengan baik? Karena tanpa pengendalian emosi yang kuat maka akan muncul perilaku kekerasan dari verbal sampai perilaku kekerasan fisik. Perilaku kekerasan verbal yang tidak terkendali berpotensi memicu konflik. Marah adalah sebuah aktivitas melepaskan energi negative, jika cara yang dilakukan salah maka dampak yang dimunculkan justru memicu energi negative menjadi membesar.

Anger management lebih efektiv jika individu yang bersangkutan mampu melakukan penilaian terhadap diri, orang lain dan masalah yang muncul secara matang. Diperlukan sebuah pengendalian diri yang kuat untuk menyeimbangkan id, ego dan super ego yang muncul. Pengendalian diri yang kuat didukung oleh individu yang asertive terhadap dirinya sendiri, individu yang mampu menyeimbangkan kecintaannya pada diri sendiri dengan kecintaannya pada orang lain, jika kita mencintai diri sendiri secara berlebihan maka kita akan menjadi seorang narsistik, sebaliknya jika kita membenci diri sendiri maka kita akan menjadi rendah diri.

  1. Bagaimana langkah-langkah anger managemen?
  2. Jika anda dalam posisi berdiri maka duduk adalah posisi yang tepat
  3. Jika anda dalam posisi duduk maka berbaring adalah posisi yang tepat
  4. Jika anda sudah berbaring maka lakukan tarik nafas panjang dan maksimalkan oksigen ke paru-paru
  5. Distraksi atau alihkan perhatian dengan aktivitas lain yang menyenangkan
  6. Lakukan autosugesti yang merelax kan pikiran dengan kata-kata positive
  7. Terapi spiritual dengan doa dan segala hal terkait kepercayaan masing-masing
  8. Terapi humor, melihat film lucu, membaca cerita lucu, melihat gambar lucu
  9. Terapi air, jika muslim maka mengambil air wudlu, mengguyur kepala dengan air atau merendam kaki dengan air
  10. Terapi musik, mendengarkan musik yang disukai membantu merilex kan pikiran
  11. Melakukan kegiatan sesuai hobi, ex : melukis, memasak
  12. Tuliskan sumpah serapah anda pada seseorang disebuah kertas kemudian bakarlah kertas tersebut
  13. Anda bisa pergi ke rental karaoke dan berteriak-teriak membuang semua energi negative
  14. Lakukan olahraga
  15. Hangout atau jalan-jalan bersama teman-teman
  16. Melihat orang-orang dengan keadaan yang lebih buruk.


Semoga 15 langkah tersebut mampu membantu anda meredakan kemarahan.

Saturday, February 13, 2010

Ungkapan cinta vs pembuktian cinta

Mana yang akan anda pilih pertama kali, ungkapan cinta dengan kata-kata atau pembuktian cinta dengan sikap? Terkadang rayuan manis, sanjungan dan beberapa kata-kata gombal lainnya sama bermaknanya dengan pembuktian cinta, mengapa ungkapan cinta penting? Ungkapan manis, ungkapan sanjungan yang diucapkan untuk menyenangkan hati pasangan memiliki kekuatan magis tersendiri, "mama cantik sekali hari ini (berarti hari yang lain tidak cantik he..he..)

Ungkapan manis tentang cinta dan kasih sayang mampu menjadi dua sisi yang berlawanan, disatu sisi ungkapan tersebut membuat seseorang menjadi tersanjung, menjadi bahagia tetapi akan menjadi sebuah derita ketika ungkapan cinta berlawanan dengan pembuktian cinta, apakah cinta memiliki indikator?

1. Ketertarikan
2. Perhatian
3. Keperdulian
4. Pengertian
5. Saling memahami
6. Keterbukaan
7. Kesetiaan
8. Kejujuran
9. Respect
10. Peran
11. Tanggung jawab
12. Etika
13. Batas kewenangan
14. Pemberian/hadiah
15. Ritual romantisme
16. Kepercayaan terhadap pasangan
17. Keikhlasan

Sebenarnya ada banyak indikator, tetapi 17 indikator tersebut sudah cukup menjadi alat ukur apakah sebuah hubungan itu sehat, lalu apa hubungannya indikator-indikator tersebut dengan langgengnya hubungan cinta? Indikator tersebut semacam daftar, jika ada yang bermasalah dalam sebuah hubungan maka kita tinggal mengevaluasi indikator mana yang paling perlu diperbaiki.

Sebuah hubungan membutuhkan minyak pelumas berupa ungkapan-ungkapan cinta, dan diperkokoh dengan sebuah pembuktian, semakin seimbang antara ungkapan dan sikap maka akan semakin baik sebuah hubungan, semakin banyak perbedaan antara ungkapan dengan sikap maka hubungan tersebut siap menjadi sumber konflik, jika konflik tidak teratasi maka resiko yang muncul adalah bunuh diri, gangguan jiwa. Cinta mampu membawa bahagia, tapi cinta juga mampu membawa sengsara.

Thursday, February 11, 2010

Insomnia adalah indikator stress

Insomnia adalah sebuah keadaan/kondisi seseorang yang kesulitan untuk memulai tidur, ada beberapa kondisi insomnia yang disebabkan oleh gangguan fisik, tapi gangguan psikis yang paling memberi peran seseorang mengalami insomnia.

Ketika seseorang memikirkan sebuah masalah maka dia telah mengaktifkan Reticular activating systemnya sehingga membuat dia terjaga, akibat yang dimunculkan berefek ganda, dia terus memikirkan masalahnya dan dia kekurangan waktu untuk tidur dan beristirahat, tidur adalah fase disc cleanup, fase disc defragment dan fase chekdisk sebuah central processor unit.

Semakin seseorang berusaha melupakan masalahnya maka RAS nya semakin aktif dan dia justru semakin terjaga, masalah, problem, konflik membutuhkan sebuah cara khusus untuk diatasi :
1. Distraksi dengan kegiatan
2. Menghibur diri
3. Self hypnosis
4. Latihan pernafasan
5. Terapi musik
6. Terapi air
7. Terapi humor

Jika ingin terbebas dari insomnia maka kenali penyebabnya dan lakukan aksi untuk mengatasi penyebab tersebut, kenali penyebabnya segera atasi insomnia anda sebelum insomnia tersebut menyebabkan gangguan secara fisik, jika anda merasa sulit untuk memulai tidur maka segera lakukan langkah-langkah diatas, dan segera nikmati kenyamanan tidur. Jika anda mampu tertidur lelap maka tubuh akan tetap fresh dan fit dalam jangka waktu lama.

Thursday, February 4, 2010

penyebab Perilaku seksual menyimpang

Jika dipostingan terdahulu sudah sempat disebutkan beberapa jenis penyimpangan perilaku seksual maka pada postingan kali ini akan dibahas bagaimana munculnya penyimpangan perilaku seksual. Kasus yang masih hangat adalah kasus mutilasi oleh babe terhadap belasan anak jalanan dengan motif seksual, mengapa babe memiliki penyimpangan perilaku seperti itu? Respon psikologis seperti apa yang terjadi pada diri babe sehingga melakukan mutilasi.

Berdasarkan pengkajian riwayat masa lalu ditemukan satu fakta bahwa babe pernah mengalami kekerasan seksual, seseorang yang pernah mengalami kekerasan seksual justru akan memasukkan kejadian atau peristiwa buruk tersebut ke alam bawah sadar, long term memori dan semakin lama semakin mengalami penguatan, semakin ditekan peristiwa tersebut justru tercetak semakin jelas, penolakan terhadap realita tersebut membuat babe justru memikirkan sisi lain dari peristiwa tersebut.

Mengapa yang diserang anak-anak? Bukan wanita atau anak kecil tapi mengapa harus anak laki-laki? Secara psikologis seseorang menghindari ketidaknyamanan atau kesengsaraan dan mendekati kenyamanan atau kenikmatan, sehingga penolakan, kegagalan, isolasi, dikucilkan, dijauhi, dicemooh adalah hal yang sangat ditakuti, rekaman memori bawah sadar bahwa dia pernah mendapatkan kekerasan seksual dari laki-laki dewasa justru menginspirasi perilakunya.

Sedikit menarik kesimpulan dari ilustrasi diatas maka penyebab penyimpangan perilaku seksual adalah :
1. Genetik
2. Traumatik
3. Pola asuh yang salah
4. Lingkungan
5. Teman dekat
6. Film
7. Explorasi
penjelasan bagaimana 7 faktor diatas mampu menyebabkan terjadinya penyimpangan perilaku seksual akan diulas dipostingan berikutnya, semoga bermanfaat, psikolog atau dokter spesialis jiwa tentu memiliki analisa yang berbeda, semua disesuaikan dengan body of knowledge masing-masing.

Tuesday, February 2, 2010

Sakit hati or fraktur hepatika

Sakit hati jika dijabarkan oleh ahli penyakit dalam menjadi sebuah gangguan pada hepar atau biasa disebut liver, tapi ketika yang menjelaskan seorang psikolog maka jawabannya akan berbeda, sakit hati adalah nyeri psikologis yang disebabkan oleh ketidaknyamanan karena banyaknya stressor, dari stressor yang bersifat tunggal sampai stressor yang multiple, contoh sederhana dari stressor tunggal : dimarahi oleh ortu, diputus pacar, ditolak seorang cewek, diejek, dicela, difitnah, diperalat, dijebak, target tidak tercapai, dapat sms ancaman, tidak lulus ujian dll. Sedangkan untuk stressor yang multiple berarti semua stressor tunggal tersebut muncul pada saat bersamaan. Apa sih bahayanya sakit hati? Jika yang menjawab ryan sang penjagal dari jombang maka yang muncul adalah mutilasi, jika yang menjawab orang lain..jawabannya terserah yang menjawab, nah loh..

Sakit hati alias fraktur hepatika yang tidak disembuhkan maka akibat parahnya bisa mengarah ke kriminal, akibat sepelenya sih sekedar marah-marah di twitter, berkeluh kesah di facebook, menulis kisah pribadi diblog, posting thread di kaskus, atau yang paling extrim ya sms penuh emosi atau nelpon penuh emosi ke orang yang dah membuat dia sakit hati, sakit hati bisa saja muncul secara tiba-tiba tapi juga bisa muncul karena kesalahan sistemik yang kita buat (lebay dech ikut-ikutan menggunakan istilah sistemik).

Sebenarnya ada beberapa saran bijak yang mudah dan murah secara teori tapi sulit secara praktek
  1. Lepaskan genggaman, mengikhlaskan semua kejadian dan menganggap hal tersebut sebagai bagian dari kehidupan.
  2. Melakukan refleksi atau kontemplasi, menanyakan kepada diri sendiri kesalahan-kesalahan yang telah dilakukan.
  3. Melihat film lucu, gambar lucu atau membaca cerita lucu.
  4. Mencari substitusi atau pengganti, ditolak cewek ya nembak cewek lain, diputus ya cari pacar baru.
  5. Melakukan distraksi, melakukan kegiatan-kegiatan untuk mengalihkan perhatian dari masalah.
  6. Curhat, hati-hati curhat didunia maya! Berbahaya..curhat sama sahabat yang paling dipercaya saja.
  7. Menulis, torehkan perasaan sedihmu dalam bahasa tulisan yang baik, siapa tahu bisa jadi lirik lagu, novel, naskah film bahkan blog..he..he..

Monday, February 1, 2010

Kesalahan persepsi yang bikin emosi

Kesalahan persepsi yang bikin emosi berawal dari ketidakjelasan penyampaian symbol, contoh sepele : seorang suami meminta istrinya memasakkan makanan favorit, sang istri menangkap bahwa makanan favorit suaminya adalah ayam goreng (upin & ipin mode: on), ternyata sang suami mengharapkan ayam bakar, maka muncul perselisihan diantara mereka, mengapa hal sepele mampu memicu perselisihan dalam rumah tangga? Karena dua pihak memiliki sudut pandang yang berbeda. Hanya dibutuhkan sebuah komunikasi yang efektif untuk meredakan konflik akibat perbedaan persepsi tersebut. Symbol, kata-kata, ungkapan, istilah mampu membawa makna berbeda bagi siapapun yang meyakininya. Hanya dibutuhkan pemikiran terbuka untuk menjadikan sebuah perbedaan menjadi alat untuk menyamakan persepsi.

Jangan pernah secara frontal kita menyerang opini, fakta ataupun argumen yang diungkapkan oleh seseorang, karena dia akan menggunakan mekanisme pertahanan untuk membuat cover yang mampu melindungi dirinya dari serangan terhadap pemikirannya tersebut, serangan terhadap opini orang lain akan memunculkan respon, siapkah kita menghadapi respon tersebut? Atau justru kita terjerembab oleh serangan balik lawan, tidak perlu merasa paling benar, tidak perlu menjudge orang lain bahwa mereka salah, karena lebih mudah melihat kekurangan orang lain daripada melihat kelebihan mereka.

Perbedaan sudut pandang, perbedaan persepsi adalah hal wajar yang terjadi dalam sebuah interaksi, manusia sejak lahir diciptakan secara berbeda, memiliki DNA yang berbeda, pengalaman hidup yang berbeda sehingga perbedaan sudah menjadi bagian dalam kehidupan manusia, perbedaan persepsi bukan digunakan untuk menggiring opini publik agar mendukung kelompok A atau mendukung kelompok B, bisa saja kelompok yang memberikan tuduhan sama buruknya dengan yang menuduh, perbedaan persepsi bukan alasan logis untuk melakukan perpecahan, conflict of interest. Perbedaan adalah bagian dari demokrasi, menerima perbedaan dan persamaan sebagai satu paket utuh membuat kita mampu melihat segala hal dari sudut pandang yang lebih menyeluruh, Different is the key of teamwork, karena perbedaanlah sebuah pelangi menjadi berwarna indah, karena perbedaan pula maka dunia ini terlihat indah, karena perbedaan pula kehidupan menjadi harmoni, jika semua orang cantik, jika semua orang kaya, jika semua orang pandai betapa membosankannya kehidupan.

Sunday, January 31, 2010

Terbunuh cinta

Ketika cinta dijadikan sebuah alasan logis untuk bunuh diri, ketika perceraian dan putus cinta digunakan sebagai alibi bahwa menjadi gila karena cinta adalah hal wajar, terbunuh cinta berawal dari perasaan kesepian, ketidakberdayaan, kegagalan merespon kehilangan, perasaan kehilangan harapan dan menganggap bunuh diri sebagai satu-satunya alasan rasional. Cinta adalah sebuah sinyal ketertarikan seseorang dengan lawan jenisnya, cinta adalah pertemuan feromon dari 2 anak manusia, cinta adalah penyatuan emosi dua pribadi yang disatukan oleh daya tarik yang tak mampu dijabarkan dengan rumus kimia, apakah daya adhesi yang bekerja ataukah daya kohesi yang bekerja. Cinta adalah perasaan yang terlalu konotatif untuk diungkapkan dengan kata-kata tapi terlalu denotatif untuk diungkapkan dengan banyak symbol. Cinta membawa kebahagiaan bagi mereka yang memilikinya, tapi cinta mampu membawa sebuah luka parut psikologis yang terkadang sulit disembuhkan tapi juga mudah dilewati oleh orang-orang yang telah assertive dengan kehilangan, kehilangan adalah hal pahit, berat untuk dijalani dan terasa membebani pikiran.

Cinta adalah pelangi yang menawarkan keindahan, cinta adalah fatamorgana ketika kenyataan berbeda dengan harapan, seseorang yang terbunuh cinta telah mematikan cahaya harapan, cahaya kebahagiaan, cahaya perubahan, cahaya keindahan, cahaya semangat dan cahaya asa + cinta. Seseorang yang terbunuh cinta mengurung pikirannya dengan benteng keterbatasan dan mematikan cahaya-cahaya dan membiarkan dirinya berada dalam kegelapan visi, seolah tak ada lagi cahaya kecil yang masih sempat masuk.

Terbunuh cinta lebih kejam dari terbunuh fisik, seorang anak yang lari dari rumah karena kehilangan kasih sayang, seorang istri yang terganggu jiwa nya karena perilaku kasar suaminya, seorang remaja putri yang akhirnya melompat dari gedung karena diputus oleh pacarnya. Cinta membutakan akal sehat manusia, cinta mampu meruntuhkan keberanian seorang pejuang perang gagah berani. Terbunuh cinta adalah ketika seseorang mati rasa karena trauma, terkadang cinta membawa tawa dan bahagia tapi terkadang cinta menjadi petaka. Cinta mampu menguatkan seseorang atau merobohkannya.

Friday, January 29, 2010

Tertawa terbukti mereduksi stress

Tertawa terbukti mampu mereduksi stress, selain terjadi pelepasan delyoson dan endorphin/endomorphin yang mampu mereduksi nyeri, tertawa ternyata mampu menurunkan dan meredakan tekanan psikologis, tertawa membutuhkan sedikit kontraksi pada otot wajah, mencairkan suasana yang kaku, orang yang cemas karena menghadapi ujian maka kecemasannya dapat tereduksi ketika pengujinya melemparkan humor segar, humor dan tertawa adalah pasangan kekasih yang disatukan dalam sebuah ikatan suci tanpa rantai karbon (gubrak kok gak nyambung banget). Humor menstimulasi orang untuk tertawa, tertawa membantu tubuh untuk relaksasi, membaca postingan-postingan lucu di fb, membaca artikel lucu disebuah blog, melihat gambar lucu mampu membuat pikiran menjadi fresh dan relax, otak diberi kesempatan mengkonsumsi oksigen dalam jumlah cukup.

Tertawa dan humor dikembangkan menjadi sebuah terapi untuk mereduksi orang - orang dengan potensi perilaku kekerasan untuk berperilaku yang sesuai dengan perilaku yang seharusnya, tapi meski tertawa adalah sebuah terapi bukan berarti bahwa kita diijinkan untuk tertawa sendiri, jangan sampai kita dianggap menderita halusinasi digital gara-gara tertawa sendiri sambil megang handphone atau laptop.

Benarkah tertawa atau humor mampu mereduksi perasaan tertekan? Kita telaah perlahan bagaimana kejadian tersebut berlangsung. Tertawa dan humor akan melepaskan hormon yang membunuh nyeri, zat yang membuat kita merasa senang dan bahagia, seorang bapak yang penat dengan tugas kantornya bisa menjadi riang setelah bertemu 2 jagoan kecilnya, perilaku lucu sang anak membuat ayah tersebut tertawa lepas, tertawa membuat beban kehidupan terasa ringan, benarkah alibi bahwa tertawa mereduksi stres? Hanya anda yang mampu membuktikannya.

Wednesday, January 27, 2010

Mengapa seseorang menjadi possesive?

Mengapa seseorang yang baru mesra-mesranya menjalin sebuah hubungan, tiba-tiba menjadi possesive. Apa sih yang dimaksud dengan possesive? Suatu perasaan takut kehilangan yang dialami oleh seseorang setelah dia menemukan zona kenyamanan bersama seseorang, hal pertama yang dia lakukan mungkin sangat sepele, simpel menurut beberapa orang, tapi bagi beberapa orang yang tahu, apa yang mereka lakukan akan terlihat berlebihan, possesive muncul karena munculnya perasaan cinta yang berlebihan sehingga membuat seseorang menjadi nyaman secara psikologis, perasaan nyaman secara psikologis ini tentu tidak mau hilang begitu saja.

Perasaan tenang,tentram, damai, terlindungi, diperhatikan, disayangi, dimanja, dijaga membuat seseorang merasa nyaman berada dekat dengan orang yang dia sayangi, hanya dibutuhkan sebuah konsep diri yang kuat untuk menghindarkan seseorang dari sifat possesive, perasaan takut kehilangan terkadang membuat seseorang kehilangan rasionalitasnya, membatasi kegiatan pasangannya, setiap menit menelpon atau sms pasangannya hanya untuk mengetahui keberadaan pasangannya, bahkan melakukan pengintaian terhadap apa yang sedang dilakukan oleh pasangannya.

Possesive, cemburu adalah sebuah bumbu dalam konsep hubungan, tapi bagaimana jika sebuah masakan kebanyakan bumbu. Jika terlalu banyak garam akan terasa asin, jika terlalu banyak gula maka akan terlalu manis, jika terlalu banyak cabe maka akan terlalu pedas, bumbu harus pas dan tepat agar terasa enak.

Bagaimana cara mereduksi possesive? Kembangkan building trust, ritual romantisme, komunikasi interpersonal, managemen waktu, latihan assertive, marah konstructive, out of box, positive thingking, refleksi, share perasaan, touring ke alam, menjalin koneksi, social respon, mengembangkan sikap ksatria, kejujuran, kesetiaan, komitmen, dan satu niat baik menjaga hubungan dengan baik.

Tuesday, January 26, 2010

Berhenti sebelum kenyang

Dalam dimensi fisik, berhenti sebelum kenyang lebih mudah tapi berhenti sebelum kenyang dalam dimensi psikologis atau mental bisa dikatakan sangat susah, berhenti sebelum kenyang dalam dimensi psikologis berarti merasa cukup dan mensyukuri nikmat yang sudah didapat saat ini, mensyukuri semua yang sudah didapatkan adalah berhenti sebelum kenyang, rasa haus manusia akan penghormatan, status sosial, gelar dan berbagai symbol-symbol hedonisme membuat manusia selalu lapar, tak pernah puas dan selalu merasa kurang. Perasaan tidak pernah puas ini membuat manusia melupakan kodratnya dan melakukan hal - hal yang bertentangan dengan hati nuraninya.

Kehidupan adalah sebuah fatamorgana, segala hal terlihat indah ketika tidak menjadi milik kita, pelangi selalu terlihat berada diatas kepala orang lain, rumput tetangga terlihat lebih hijau. Semua kebahagiaan, kesedihan terletak dalam persepsi kita, pikiran kita, sehingga Robert T Kiyosaki sempat berujar bahwa pikiran akan menjadi aset atau liabilitas, pikiran akan menguntungkan kita atau pikiran justru akan merugikan kita. Pemikiran yang salah akan kebahagiaan dan kehidupan memaksa jutaan orang berjuang mencari jati diri, mencari makna hidup bahkan mencari kebahagiaan di tempat-tempat yang menyajikan kebahagiaan semu.

Berhenti sebelum kenyang adalah menghentikan ambisi- ambisi liar, berhenti sebelum kenyang adalah merasa cukup dan bersyukur dengan semua nikmat yang sudah didapat. Semakin banyak kita mensyukuri semua, justru semakin bertambah kebahagiaan kita, jika hari ini anda belum merasa bahagia, cobalah tersenyum pada teman anda, tetangga anda, berbagilah dengan mereka, ciptakan kebersamaan, ciptakan jembatan bukan tembok maka kebahagiaan akan menghampiri anda.

Monday, January 25, 2010

Multiple stressor

Kalo Tung Desem Waringin mengajarkan Multiple Stream Income,ato ada juga multiple intellegence maka tak ada salahnya kita mengenal Multiple Stressor. Istilah apalagi tuh, peribahasa bilang "sudah jatuh tertimpa tangga", istilah ini jika disederhanakan menjadi apes yang berulang dan keduanya belum teratasi, stressor dapat muncul akibat munculnya beberapa permintaan dalam waktu bersamaan, contoh sepele : "seorang wanita diminta segera melunasi uang spp agar dia dapat mengikuti ujian akhir semester tapi pada saat yang bersamaan ibunya jatuh sakit", munculnya dua permintaan dalam waktu bersamaan sering membuat manusia menjadi tertekan. Manifestasi yang dimunculkan bisa sangat beragam, marah - marah, ngambek, menangis, berkeluh kesah, mengumpat dll.

Mengapa manusia mengalami multiple stressor? Bisa disebabkan oleh beberapa hal, karena kewenangan, tanggungjawab, keinginan, harapan, cita-cita, pekerjaan, peran, status sosial, tingkat pendidikan dll. Inti dari multiple stressor adalah munculnya tekanan psikologis dalam waktu bersamaan dan keduanya membutuhkan penyelesaian saat itu juga. Siapa yang paling memungkinkan mengalami multiple stressor? Orang dengan banyak peran, banyak keinginan dan banyak tuntutan. Semakin orang berada dalam posisi yang lebih tinggi maka hembusan anginnya akan sangat kencang.

Apa yang harus kita lakukan jika kita mengalami multiple stressor? Tarik nafas panjang, brain storming, prioritaskan masalah yang paling utama untuk diatasi, turunkan standar, evaluasi harapan dan realita, rubah indikator- indikator baru, delegasikan tugas ke orang lain (rata-rata orang tidak mampu mempercayai orang lain sehingga delegasi gagal), delegasi tugas yang terbaik harus diiringi dengan mentoring yang baik, jika delegasi tidak diimbangi dengan mentoring maka hasil cenderung jauh dari rencana. Multiple stressor hanya membutuhkan langkah - langkah taktis dan strategis untuk mengatasinya, dibutuhkan beberapa aplikasi nyata untuk merubahnya menjadi PELUANG yang luar biasa.

Saturday, January 23, 2010

Pentingnya kekuatan mental

Mengapa kekuatan mental penting? Apa saja yang mampu menyerang mental kita sehingga perlu diwaspadai,apakah kekuatan mental tersebut mampu membuat kehidupan kita menjadi lebih sukses, lebih baik, bahkan harapan dan asa yang kita inginkan tercapai, apa kehebatan dari kekuatan mental kita sehingga berhasil tidaknya seseorang dipengaruhi oleh mental juara yang ada dalam dirinya.

Beberapa hal yang mampu menyerang mental adalah : stress, depresi, frustasi, kehilangan, kegagalan, pengkhianatan, pembunuhan karakter, fitnah, gosip, isu, kabar burung, penilaian negative, judgement, stereotype, sebutan atau julukan. Beberapa hal tersebut dapat mengancam integritas individu,jika tidak ditopang dengan mekanisme koping yang kuat maka seseorang dapat terjatuh dalam gangguan jiwa. Serangan terhadap mekanisme bisa bersifat tunggal atau jamak. Serangan terhadap mekanisme koping akan menguras tenaga extra untuk melepaskan diri dari stress atau beban pikiran.

Langkah- langkah apa yang dapat kita lakukan untuk memperkuat benteng pertahanan diri?

Support system yaitu mencari dukungan dari orang - orang terdekat, apakah tetangga,sahabat,teman atau siapapun yang menurut kita mampu memberikan dukungan terhadap kita.

Avoidance dan exit strategi, menghindar atau strategi keluar atau memutuskan kontak dengan stressor. Manusia bisa menjadi pemicu munculnya stressor bagi manusia lain ex: orang yang di phk,orang yang ditolak cintanya, orang yang mengalami perceraian atau perpisahan.

Pendekatan spiritual, spiritual adalah sebuah inner journey seorang manusia untuk menemukan jawaban atas pertanyaan "who am i, who is god, when a people die, apa tujuan hidup, apakah keyakinan saya selama ini salah atau benar, apakah kebahagiaan itu. Menjawab pertanyaan - pertanyaan seperti ini membutuhkan sebuah mental yang kuat agar tidak keluar rel.

Mengekspresikan perasaan,jika kita mampu mengekspresikan perasaan dengan baik maka kita akan berusaha untuk menjaga diri.

Cari alternatif pemecahan lain, dengan press release, press confrence, statement di media massa, menulis diblog, menulis buku atau novel, menyewa iklan untuk menayangkan informasi yang sebenarnya.

Thursday, January 21, 2010

TRANSFERAN DARI PAYPAL WISHLIST

Setelah kemarin sempat ikut program paypal wishlist akhirnya tadi pagi dapet transferan dari paypal, meski recehan tapi jika recehan dollar sepertinya mampu membantu menaikkan devisa buat bangsa ini, para pemburu dollar lewat Google Adsense, Chitika, Adbrite, Text Link Ad, Amazon Affiliate, Ebay Affiliate adalah para pejuang - pejuang devisa baru, para pejuang devisa yang tidak harus menetap di negeri tetangga, para pejuang devisa yang mencurahkan segenap upaya dan tenaga tidak hanya untuk mensejahterakan dirinya sendiri tetapi juga berupaya mensejahterakan masyarakat disekitarnya.

Pejuang tidak harus mengangkat senjata, pejuang boleh berlatar belakang berbeda, karena inti dari pejuang adalah orang yang berusaha untuk melakukan perubahan kearah yang lebih baik. Buat para pemburu dollar teruslah berupaya dengan kesungguhan hati, buat yang belum terjun sebagai pemburu dollar mari kita bantu devisa negara dengan berburu dollar, semakin banyak dollar dinegeri kita semakin kuat rupiah terhadap dollar ( secara teori ekonomi benar gak sich?)

Saya hanya bisa mengajak agar semua WNI mau terjun menjadi pemburu dollar, tidak harus berkostum  bajak laut , tidak harus berbaju pakaian pemburu yang sebenarnya cukup bermodal PC dari warnet, beberapa pengetahuan tentang komputer, semangat belajar dan mencoba. Pemburu dollar cukup bercelana pendek dan berkaos oblong sudah ketak - ketik keyboard update postingan, belajar dengan blogwalking, monetisasi blog, promosi blog dll.

Apa kaitan pemburu dollar dengan gangguan jiwa?? jika kita sibuk berburu dollar dan menikmati hasilnya, akankah kita hanya menjadi manusia yang menggantung mimpi? akankah kita sibuk berhalusinasi atau sibuk memikirkan masalah sendiri, akankah sibuk dan berkutat dengan stress, berburu dollar dapat dilakukan sehari 4 jam diluar jam kantor bagi yang sudah bekerja dan waktu bebas bagi para pemburu dollar murni.

Apakah anda siap untuk berburu dollar??? LETS DO IT!!

Wednesday, January 20, 2010

Daya tilik diri

Apa sih yang dimaksud dengan daya tilik diri? Daya tilik diri adalah Suatu kemampuan untuk menilai diri sendiri. Apa yang harus kita nilai dari diri kita sendiri? Yang perlu dinilai adalah kelebihan dan kelemahan diri, mengapa mengenal kelebihan dan kelemahan itu penting? Karena, kesalahan dalam mengenal kelebihan dan kelemahan diri ini mampu membawa kita dalam keyakinan yang salah terhadap diri sendiri, mengapa bisa salah? Jika kita tidak merasa memiliki kelemahan maka kita akan menjadi orang sombong tapi jika kita tidak merasa memiliki kelebihan maka kita akan menjadi orang minder. Apakah mengenal kelebihan dan kelemahan diri membawa makna dalam kebahagiaan,kesuksesan dll? Jawabnya YA.

Bagaimana cara kita mengenal kelebihan dan kelemahan kita,kelebihan dan kelemahan harus dilihat secara holistik,secara menyeluruh. Ada 2 metode yg bisa dipakai,metode 1 adalah anda sendiri yang menuliskan apa kelebihan anda dan apa kelemahan anda,metode 2 anda meminta beberapa sahabat,keluarga dan orang - orang yang sangat mengenal anda untuk menuliskan kelebihan dan kelemahan anda. Kemudian hasil catatan tersebut anda bandingkan mana yang cocok dan mana yang tidak cocok.

Apa manfaat dari daya tilik diri positive? Kemampuan mengenal dan menilai diri secara positive akan mengembangkan potensi - potensi yang ada dalam diri kita,semakin baik kita mengenal diri maka semakin cepat kita berhasil. Kita akan menjadi orang yang tidak sombong dengan kelebihan dan tidak minder terhadap kelemahan.

Daya tilik diri adalah kunci kesuksesan bagi siapapun,yang sekarang merajut mimpi,yang sekarang sedang merangkai masa depan,yang sekarang sedang berjuang untuk menemukan jatidiri,maka KNOWING SELF. Semakin baik anda mengenal diri anda sendiri maka anda akan mampu untuk MENGUBAH KELEMAHAN MENJADI KELEBIHAN..bangkitnya potensi dalam diri ini yang membuat seseorang yang tadinya tidak diperhitungkan sama sekali, tiba-tiba menjadi orang yang sangat berpengaruh. Entah siapa yang kelak akan meneruskan langkah-langkah hebat tersebut..saya,anda atau siapapun..HANYA TUHAN YANG TAHU.

Tuesday, January 19, 2010

Cinta,deritanya tiada akhir

Ketika sedang asyiknya melihat film Kera Sakti tentu kita sering mendengar ungkapan diatas diucapkan oleh Pat Kay,apa yang janggal dengan ucapan tersebut? Bukankah gara - gara cinta Argamemnon dari Sparta harus menyerang Troya. Sebuah perang besar berawal dari sebuah panah cinta Pangeran Paris dengan Helen istri Argamemnon, kisah ini bukan hanya ada dibalik layar tapi terjadi disekitar kita,dua sekolah saling serang hanya gara-gara berebut cinta.

Postingan kali ini tidak akan membahas tentang perang,tapi tentang penderitaan akibat cinta. Sebut saja artis x yang baru menikahi seorang duda kemudian bercerai,atau artis y yang suaminya menjadi anggota dewan terhormat yang harus masuk hotel prodeo karena kasus korupsi, ada artis z yang mencaci maki sekumpulan ... Lewat twitter karena tertangkap basah menggendong anak ... Nya.

Itulah drama cinta dalam kehidupan,saat ini bisa senang,bahagia,berbunga-bunga,melonjak-lonjak kegirangan,berdebar-debar ketika bertemu,bahkan makan berdua,boncengan bareng naik motor,suap-suapan,saling bergandengan tangan,seolah olah dunia milik berdua dan yang lain ngontrak.

Beberapa hari kemudian situasi berubah,berawal dari pertengkaran kecil sampai ke perpisahan,sesuai mekanisme kehilangan dua individu akan saling menjaga jarak,merasionalisasi apa yang baru saja terjadi,itulah hebatnya kecepatan emosi dalam mengambil keputusan,ingin secepatnya terhindar dari kesengsaraan tapi justru menderita,ketika logika sudah jalan "broken glass" akan berbeda dengan gelas baru,solusinya mengubah persepsi menjadi "gelas baru" dan melupakan semua kejadian konflik besar tersebut.

Cinta dan mencintai menurut Abraham Maslow adalah kebutuhan dasar manusia,ketika kebutuhan tersebut tidak terpenuhi seseorang bisa mengalami cedera psikologis,sebuah efek jangka panjang yang tidak terkoping adalah depresi dan frustasi,lama -lama bahkan bisa menyebabkan gangguan mental bahkan psikopat. Sibling rivalry,KDRT, community violence,patah hati,kekerasan seksual,pelecehan dll mampu memicu lahirnya psikopat-psikopat.

Itulah uniknya cinta mampu membawa yang menikmatinya ke awang-awang lalu tiba -tiba harus terjatuh kedalam sebuah realita pahit,hanya dibutuhkan sebuah KEIKHLASAN untuk menghadapi situasi tersebut,melepaskan dan merelakan perginya cinta tersebut. Meski memang ada cinta sejati tapi yang paling sejati tentu cinta ibu kandung pada anak kandungnya dan kecintaan Allah pada hambanya,hanya dengan kerelaan hati,keikhlasan menerima ketentuan dari Allah maka semua derita cinta akan tersembuhkan dan terobati.

KONSEP CIUMAN VERSI GOKIL

Konsep Ciuman menurut Dosen dari berbagai bidang ilmu:

Dosen Fisika: Ciuman adalah gaya tarik menarik antara dua mulut dimana jarak antara satu titik dengan titik yang lain adalah nol.

Dosen Kimia: Ciuman adalah reaksi akibat interaksi dari senyawa yang dikeluarkan oleh dua hati.

Dosen Mikrobiologi: Ciuman adalah pertukaran bakteri uniseksual di dalam air liur.

Dosen Biologi: Ciuman adalah menyatunya dua otot orbicularisoris dalam keadaan kontraksi.

Dosen Ekonomi: Ciuman adalah sesuatu di mana permintaan lebih besar daripada penawaran.

Dosen Statistik: Ciuman adalah kejadian yang peluangnya bisa sangat tergantung dari angka statistik berikut:36-24-36.

Dosen Teknik: Ciuman? Apa itu..?

Dosen Elektro: Ciuman Adalah bertemu antara ion positif dan negatif yang mengakibatkan arus lemah menjadi arus kuat...

Dosen Kedokteran: Ciuman adalah proses pendiaknosaan fisik secara langsung yang mengakibatkan aliran darah ke organ reproduksi meningkat.

Dosen Psikologi: Ciuman adalah proses penjiwaan terhadap pola pikir seseorang untuk mengetahui akan kenikmatan....

Dosen Program Komputer: If Kiss >= Hot then go to bed room else go to bathroom end.

Dosen Seni: Ciuman adalah sesuatu yang indah bila dinikmati bersama.

Guru Olahraga: Jika berciuman berkategori sangat hot, sama besar dengan kalori yang terbuang untuk berjalan tergopoh-gopoh (brisk walking).

Dosen Politik (Ilmu Transformasi Konflik): Ciuman adalah kemampuan untuk mentransformasi gesekan-gesekan konflik dari dua kelompok berbeda sehingga bisa menghasilkan sesuatu yang positif (win win solution = semua senang, semua nyaman... semua melayang).

Dosen Matematika (Teori Kemungkinan): Ciuman itu gambling, sekarang cium tinggal tunggu balasannya, digampar ato dibalas cium...

Dosen Olahraga (again): Ciuman adalah suatu peregangan & pemanasan untuk "olahraga" yang lebih berat...

Dosen Kewiraan: Ciuman adalah hak yang dimiliki oleh seorang pasangan yang hubungannya telah diakui oleh negara berdasarkan hukum dan undang-undang yang berlaku.

Dosen Bahasa: Ciuman adalah berasal dari sebuah kata dasar "Cium" yang mendapatkan akhiran "An".

Dosen Seksiologi: Ciuman adalah suatu teknik rangsangan dan pemanasan (Foreplay) dimana tahapan ini menyentuh titik titik rangsangan di seluruh tubuh...

Anaknya Dosen (yang masih berumur 3 tahun): Ciuman adalah temannya Ciunyil, Ciucrit, Ciusrok. Bisa juga berarti sudah sadar dari pingsan.




Bagaimana konsep ciuman menurut anda??